Procrastinação, Lilian Soares

O post de hoje traz mais uma das minhas leituras, o livro Procrastinação – Guia científico sobre como parar de procrastinar (definitivamente), de Lilian Soares. É uma leitura bem rápida é fácil, onde a autora aborda a procrastinação se baseando em estudos na área da psicologia comportamental e da neurociência. A impressão que eu tive durante toda a leitura foi de estar acompanhando um apanhado geral de estudos científicos bem como das ideias defendidas por outros conhecidos autores que estudam produtividade e assuntos correlacionados, como Cal Newport (que escreveu um livro sobre Deep Work) e Charles Duhigg (autor do famoso O Poder do Hábito).

O livro traz muita teoria sobre estudos científicos das áreas que eu citei no outro parágrafo, que ajudam a entender porque procrastinamos, acompanhado também de indicações práticas de como usar essas teorias para se livrar da procrastinação. Esse parte prática é formada principalmente por 5 táticas apresentadas sob a forma de um passo a passo a ser seguido.

O prólogo trata de apresentar os motivos pelos quais é ruim procrastinar e como, por questões psicológicas e neurológicas, quanto mais procrastinamos, mais difícil é deixar de procrastinar. O foco do livro são os procrastinadores crônicos, ou seja, aquelas pessoas que estão o tempo todo adiando as coisas, deixando tudo para depois, perdendo prazos e vivendo permanentemente estressadas e frustradas. Acho bom deixar isso claro porque, afinal, todos nós procrastinamos de vez em quando, pelos mais diversos motivos, inclusive porque somos seres humanos e não máquinas que são produtivas 24 horas por dia. Se você procrastina de vez em quando, muito provavelmente não precisa se preocupar. Se torna um problema quando é algo frequente, que acontece diariamente e com a maior parte de suas tarefas.

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23 hábitos anti procrastinação, S. J. Scott

Quem acompanha o conteúdo do blog sabe que eu costumo compartilhar os livros que eu leio sobre produtividade, organização, gestão do tempo e afins. Para ver todos os post sobre as minha leituras que já tem no blog é só escolher a categoria “Livros” no Menu (que fica à direita se você estiver no computador ou no final da página se estiver no celular).

E o livro de hoje é “23 Hábitos Anti Procrastinação”, de S. J. Scott, criador do blog Develop Good Habits. E o que ele fala logo no começo do livro e também em seu blog é que ele busca formas práticas e aplicáveis de promover o desenvolvimento pessoal, com uma visão pragmática baseada em criação de bons hábitos. E é isso que se pode esperar desse livro: uma introdução rápida, pouca teoria e o foco nos 23 hábitos, apresentando formas de implementá-los. Em alguns poucos casos as dicas podem até não ser tão simples assim, mas a grande maioria traz uma explicação clara de como desenvolver o hábito apresentado.

Para quem já conhece um pouco sobre produtividade pessoal, inclusive quem acompanha o blog, vai ver que esse livro não traz nenhuma grande novidade. Ele apresenta muitos conceitos, dicas e informações que eu já trouxe aqui e traz referências que eu mesma já citei, como o método GTD ou o livro “Comece pelo mais difícil“, de Brian Tracy. E  essas são referências diretas, dá pra perceber vários outras ideias que remetem à conhecidos conceitos e especialistas da área.

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A Tríade do Tempo, Christian Barbosa

Antes de começar o post de hoje preciso dizer que no domingo, dia 13, o blog completou 3 anos! Quem me acompanha já há algum tempo, sabe que nos anos anteriores eu fiz uma programação especial nesse data. Esse ano, porém, tive que deixar de lado o que eu tinha planejado por conta de imprevistos que surgiram e acabaram sendo a minha prioridade nos primeiros 15 dias desse mês. Agora tudo já voltou ao normal, mas nos últimos dias eu só consegui postar conteúdo aqui e nas redes sociais do blog porque tudo já estava previamente programado. Mas o aniversário do blog, infelizmente, passou batido porque eu não poderia direcionar a minha atenção para isso nesse momento. Enfim, estou dizendo isso só para agradecer todo mundo que aparece por aqui, seja quem acompanha desde o começo, quem chegou agora e quem só aparece de vez em quando. O blog só existe porque tem gente aí que tem interesse em ler o que eu escrevo. Então, muito obrigada!

O post de hoje é para falar sobre o livro A Tríade do Tempo, do Christian Barbosa. Faz tempo que eu não falo de livros por aqui, não é? O Christian, para quem não conhece, é autor de seis livros sobre produtividade e alta performance. Ele é o criador da metodologia Tríade, que é o foco do livro e sobre a qual falaremos a seguir. Ele também desenvolveu softwares de produtividade, especialmente para equipes profissionais, e ministra alguns treinamentos na área.

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A Arte da Procrastinação, John Perry

Hoje vamos falar sobre uma dica de leitura rápida e fácil, porque é um livro de poucas páginas e escrito em tom bem informal. Trata-se de A Arte da Procrastinação, de John Perry. Eu já falei sobre esse livro no post sobre procrastinação estruturada, porque o conceito vem justamente dessa obra. Aliás, o livro o desenvolve e detalha. A ideia defendida por John Perry, autor do livro, é que procrastinar não é necessariamente ficar sem fazer nada porque muitas vezes procrastinadores são pessoas que estão sempre fazendo alguma coisa, menos o que realmente importa.

E eu concordo em partes com essa ideia porque, assim como existem diferentes causas para a procrastinação, também existem diferentes tipos de procrastinadores. E determinado tipo realmente se caracteriza por estar sempre fazendo alguma coisa, embora as coisas mais importantes fiquem para depois. E nesse caso essa ideia de “estruturar” a procrastinação pode sim funcionar.

Como eu disse no começo é um livro curto e fácil de ler, fiz a leitura em um único dia. São oito capítulos no total, mais uma pequena introdução e um curto apêndice. Vamos ver um pouco mais sobre o conteúdo.

Na introdução, John Perry conta rapidamente que sempre foi um procrastinador e que se sentia mal por isso. No entanto, curiosamente, ele tinha a reputação de ser alguém que fazia muitas coisas e contribuía muito para seu ambiente profissional. Foi aí que ele percebeu que procrastinava as tarefas importantes fazendo diversas outras coisas. E isso o ajudou a não se sentir tão mal ao estar procrastinando. E ele percebeu também que se organizasse as tarefas de uma determinada maneira, conseguiria contornar a tendência de deixar as coisas mais importantes sempre para depois. Então ele escreveu um artigo sobre isso, que na realidade é o primeiro capítulo do livro.

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Essencialismo, Greg McKeown

E estamos aqui com mais um post sobre livros com conteúdo relacionado à produtividade, organização e assuntos similares. Para ver todos os posts sobre livros que eu já publiquei aqui no blog é só procurar na categoria “Livros” ali no Menu lateral ou clicar aqui.

Vamos falar então sobre um livro bem interessante: Essencialismo, escrito por Greg McKeown. A premissa é que todos nos sentimos sobrecarregados hoje porque estamos sempre cheios de coisas para fazer, livros para ler, filmes para ver, notícias para acompanhar, pessoas para visitar, telefonemas para fazer, e-mails para responder, reuniões para comparecer. E o resultado disso é aquela velha sensação de que estamos sempre ocupados, apesar de raramente nos sentirmos produtivos. Segundo o autor, isso acontece porque gastamos a maior parte do nosso tempo e energia com coisas triviais e desnecessárias, o que faz com que deixemos de lado o que é de fato importante, o essencial. O resultado é que nos sentimos sobrecarregados e insatisfeitos.

A proposta então é aprendermos a separar o que é essencial do que não é e vivermos nossa vida focando no essencial. E McKeown aponta que não se trata apenas de uma técnica de produtividade e sim uma forma diferente de encarar a vida, uma mentalidade a ser construída que se baseia em analisar todas as opções para separar o que é essencial do que não é; eliminar o não essencial e executar da forma mais eficiente possível o que é essencial.

Ao longo de 20 capítulos, o autor aponta inúmeras vezes a diferença da mentalidade de uma pessoa essencialista para outra não essencialista. Em cada capítulo é abordado um aspecto do processo de se tornar um essencialista, exemplificando a forma de pensamento antes e depois.

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